Taï Ji / Qi Gong

Le Taï Ji, originaire de la plus ancienne tradition chinoise, est à la fois une gymnastique douce, une pratique de santé, une technique de relaxation et une voie méditative.

Il est fait d’une suite de mouvements lents, fluides, harmonieux, et néanmoins précis et structurés.

Ces gestes souples destinés à faire circuler le Chi (Energie Vitale), permettent de développer l’équilibre, la coordination, l’enracinement, la conscience de soi, la concentration et le lâcher prise.

Loin de tout esprit de compétition, la pratique du Taï Ji est accessible à tous. Chacun, quels que soient son âge et sa condition physique, pourra y découvrir, à son rythme, le bonheur du mouvement «juste», c’est-à-dire libéré des tensions musculaires, et porté par l’Energie et la respiration.

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